Holistisk & Spirituel Mentor
Der er mange forskellige meninger om kosttilskud, og det skal der være plads til. Jeg er fan så længe, at kosttilskuddene er valgt med omhu, er i god kvalitet, og nøje afstemt. Her giver jeg mit bud på basis kosttilskud til veganeren – altså dig, der ikke spiser animalske produkter. Kosttilskud kan både bruges som […] Read more…
De fleste af os kender dén dér eftermiddagscraving, hvor man bare skal have noget sødt… Men det må også godt mætte lidt – og give energi. Er det for mange krav? Neeeej, slet ikke, hvis du spørger mig. Du skal nemlig bare have en chokoladesmoothie! Der endda har skjult grønt, men smager syndigt… Når […] Read more…
Der er ingen tvivl om, at rødbede er sundt – men mange bryder sig ikke om smagen. Måske du er én af dem? Derfor har jeg lavet denne opskrift til dig, så du kan få rødbedens mange fordele, men camoufleret i den LÆKRESTE smag! Vidste du, at rødbede er blevet brugt som lægeurt førhen? Det […] Read more…
Vi er kvinder er SÅ gode til at være der for alle andre ♡ Vi giver SÅ meget af os selv på vores job, er der for vores veninder, vores forældre, kommer med kage til personalemødet, tager rengøringen derhjemme, og jeg kunne blive ved 😉 Ofte putter vi os selv i sidste række – men det […] Read more…
Jeg ELSKER brød, men der er så meget crap og tilsætninger i købebrød, at jeg kun spiser hjemmebag. Men hvad gør man, hvis man som jeg ikke er særligt god til at bage – og heller ikke har tiden til det? Løsningen er her: Åhhh, er der noget bedre end når duften af nybagte […] Read more…
Nytårforsætter – nogle elsker dem, andre hader dem. Min tese er, at vi bruger nytårforsætter forkert, og på en ret uhensigtmæssig måde. Jeg mener, fører de mest af alt ikke bare til skuffelse og frustration? Derfor giver jeg mig bud på, hvad du kan gøre i stedet her. Vægttab, rygestop og nul sukker. Én […] Read more…
Jeg er ikke vild med nytåret pga. Nytårsaften, men mere den mulighed det giver for at reflektere over året der gik. Hvad skete der, hvordan havde jeg det, og hvordan har livet formet sig? Vi har ofte så travlt med at se fremad og gå efter vores nye mål (guilty;)), men nu vil jeg kaste […] Read more…
Nogle af de problemer, jeg har allerflest af i min onlineklinik, er fordøjelsesproblemer. IBS, oppustethed og forstoppelse rammer de fleste af os, men heldigvis er der meget, du kan gøre selv. Derfor giver dig tre essentielle tips, der får din fordøjelse til at køre optimalt… Igen 😉 Stillesiddende arbejde, fiberfattig kost og ensidig bevægelse? […] Read more…
Oplever du at få luft i maven af for mange bønner? Måske det afholder dig fra at spise dem og leve mere vegetarisk? Så har jeg redningen til dig i dag: Kombu-tang! Bønner og linser er FANTASTISKE. De er fiberriger, rige på vitaminer og mineraler, og har lavt glykæmisk index (så de fucker ikke med […] Read more…
Vegansk OG sukkerfri chailatte? Der smager som på caféerne? Jooo, det kan lade sig gøre! Og endda meget nemmere, end du tror 😉 Du får opskriften på den ultimative veganske chailatte HER… Noget af det bedste jeg ved, det er, at tage på café, og så bestille en stor chailatte med hele svineriet… Det smager […] Read more…