• Om Carolina
  • Meditativ Nærende Yogaevent
  • Blog
    • Carolina
    • Mad & Opskrifter
    • Sygdomme & Symptomer
    • Skønhed & Velvære
    • Spiritualitet & Livsstil
  • Kontakt
Carolina Ellie
Carolina Ellie

Holistisk & Spirituel Mentor

Tilmeld dig mit nyhedsbrev med tips, guides og gode tilbud:

Sessioner

Carolina Ellie

Carolina Ellie

Carolina er din holistiske & spirituelle lærer, der inspirerer dig med indsigter, vejledning og konkrete tips og tricks til at leve det liv, du drømmer om. Carolina har speciale i forbindelsen mellem krop og sind, og deler ud af sin store viden i sine onlinekurser, medlemsklub og workshops. Lær dig selv at kende som det fantastiske menneske, du er!

 

Abonner på blog via e-mail

Indtast din e-mail adresse for at blive tilmeldt og modtage påmindelser om nye indlæg.

Slut dig til 18 øvrige tilmeldte

Seneste indlæg

  • Vil du have succes? Gør det her!
  • Mine 5 bedste tips til foodprepping
  • Din guide: B-vitaminerne
  • Sund & nem frokost – sådan
  • Girlboss: 3 metoder til struktur

Seneste kommentarer

  • Carolina til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Line til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Carolina til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Kathrine til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Carolina til Balance i hormonerne efter p-piller?

Leder du efter noget?

Kategorier

Let's Get Social

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Email
 

ARKIV

Seneste indlæg

  • Vil du have succes? Gør det her!
  • Mine 5 bedste tips til foodprepping
  • Din guide: B-vitaminerne
  • Sund & nem frokost – sådan
  • Girlboss: 3 metoder til struktur
  • Din guide: A-VITAMIN
  • Sådan får du sommerglød i vinterhalvåret 🔥
  • 5 tegn på dehydrering (får du væske nok?)
  • Sådan starter du en taknemmelighedspraksis📿
  • Smerten opstår når…

Seneste kommentarer

  • Carolina til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Line til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Carolina til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Kathrine til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Carolina til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Line til Balance i hormonerne efter p-piller?
  • Carolina til Sådan slap jeg for akne én gang for alle
  • Katrina til Sådan slap jeg for akne én gang for alle
  • Mine 5 mest læste blogindlæg – Carolina Ellie til GUIDE: UREN HUD (15 naturlige tips)
  • Mine 5 bedste tips til foodprepping – Carolina Ellie til 3-DAGES FOODPREP (+ link til opskrift og bøtter)

Abonner på blog via e-mail

Indtast din e-mail adresse for at blive tilmeldt og modtage påmindelser om nye indlæg.

Slut dig til 18 øvrige tilmeldte

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Vimeo

En hilsen fra mig ♡

Kontakt:

  • mail@carolinaellie.com
  • IG: carolina_ellie
 
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
©2019 Carolina Ellie. CVR 34039062. Handelsbetingelser og Privatlivspolitik
31 ❤️ #fødselsdag 31 ❤️ #fødselsdag
Jeg er helt ør i hovedet efter to intensive dage Jeg er helt ør i hovedet efter to intensive dage på #institutfornumerologi.⠀ Temaet på uddannelsen i går handlede om skæbne - at dine navne er din skæbne, hvordan det viser sig, og hvordan et nyt navn kan ændre på din vej. Så spændende. ⠀ Så i dag lader jeg op, for i morgen skal jeg undervise på Rigshospitalet i yoga, meditation og mindfuldness 💫 Og lørdag har jeg fødselsdag✨⠀ ⠀ Der er tryk på i de her dage, min inbox boomer, og jeg har nærmest glemt at fortælle om Meditativ Nærende Yogaevent (hjemme hos mig!) d. 1. februar. Jeg elsker at dele den dybe, blide, spirituelle yoga, hvor du bliver tanket op på celleplan. Du er helt perfekt som du er, skønne sjæl. Virkelig ❤️ Forkæl dig selv med yoga, meditation, glutenfri kage (med chunky chokoladestykker!) og ren genopladning. Tilmeld dig via @carolinazoras 💫 Jeg glæder mig utroligt meget ✨⠀ ⠀ #meditation #yoga #mindfulness #spiritualitet #numerologi
Det sidste halve år har jeg mærket en ændring h Det sidste halve år har jeg mærket en ændring hos mig selv. Jeg mærkede den ekstra tydeligt da jeg begyndte at mærke ind i mine ønsker for det nye år. De var markant anderledes end andre år.⠀ Jeg craver det simple. Min meditationspraksis foregår i natbukser og med en iphonealarm.⠀ Jeg længes efter det nære. Der er skruet ned for onlinekurser og klub lige pt., og jeg nyder i stedet 1:1, hvor vi kan kigge hinanden i øjnene.⠀ I stedet for store forkromede yogaevents, brænder mit hjerte for de små, intime og nære (se Meditativ Nærende Yogaevent med genopladende, restorativ yoga hjemme hos mig - link via @carolinazoras)⠀ Jeg er gået kold i (holistiske) gadgets. Lykken findes ikke i de fysiske ting. Jeg har købestop, og renser ud i mit hjem.⠀ ⠀ For mig handler året om nærvær, det simple, spiritualiteten indefra, ro, menneske til menneske og lad-os-mødes-virkeligheden. Og det føles... Vidunderligt 💫⠀ ⠀ #2020 #nærvær #yogaevent #kærlighed #yoga 📸 @katrineheller
Jeg ved, at mange af jer kæmper med humøret for Jeg ved, at mange af jer kæmper med humøret for tiden✨ Nedtrykthed, depressive symptomer eller bare lav energi og humør. Tidligere led jeg også selv af vinterdepression, men jeg har ikke haft det i mange år, fordi jeg ved præcis, hvad jeg skal gøre. Det vil dele med dig her:⠀ ⠀ 1. Supplér din multivitamin med ekstra d-vitamin, og gerne rosenrod, perikon eller mood formula fra @vitavivaworld . Det gør en kæmpe forskel.⠀ 2. Få sollys i ansigtet hver dag. Gå alle de ture du kan - luft en hund for en bekendt eller tag din veninde under armen. Du bliver frisket godt igennem og får dejligt røde kinder.⠀ 3. Dyrk motion. Der er ikke noget bedre end at lande til en varm yogatime her i kulden. Det danner masser af endorfiner i kroppen, der løfter dit humør.⠀ 4. Giv og få kys, kram, massage, nus, øjenkontakt, nærvær, hygge under dynen og generelt menneskeligt samvær. Det danner oxytocin i kroppen, der giver dig en følelse af lykke og velvære. ⠀ 5. Brug 10 minutter hver morgen på bare at fokusere på din vejrtrækning. Se evt. mit forrige opslag om Meditation, hvor du lærer, at dine tanker ikke er dig. ⠀ ⠀ #nedtrykt #vinter #oxytocin #holistisklivsstil
Okay - lad os tale meditation✨ Jeg fik mange spørgsmål, da jeg delte min morgenpraksis i Story. “Hvordan gør du?”, “hvilke app’s bruger du?”, “hvilken guidet meditation anbefaler du?”. Jeg holder det helt simpelt.⠀ ⠀ Så her kommer en miniguide:⠀ ✨ Sæt en alarm til 15 minutter (eller 5-10 hvis du er ny).⠀ ✨ Luk øjnene blidt i, slip kæberne, og hvil hænderne i skødet.⠀ ✨ Observér nu din vejrtrækning - ind og ud gennem næsen.⠀ ⠀ Måske du lægger mærke til, at det kan være svært at holde fokus. Der kommer mange (mærkelige!) tanker op. Pludselig tager du dig selv i, at du har glemt fokus på din vejrtræning. ⠀ Tilbage til at observere - hov, nu fulgte du tankerne igen. Nåh, tilbage til åndedrættet.⠀ ⠀ Og sådan fortsætter du indtil alarmen ringer. At du hele tiden tager dit fokus tilbage til vejrtrækning, hver gang det smutter. Langsomt vil du opdage, at du bliver bedre til at holde fokus. Og hvor mange tanker, der kører rundt oppe i hovedet og støjer.⠀ ⠀ Du vil opdage, at tankerne ikke er dig. Du lærer at skelne mellem kernen i dig (der er så smuk!), og dine tanker. Det er SÅ befriende at opdage, skønne sjæl ✨ ⠀ ⠀ Er der mon noget, jeg har glemt? Så spørg herunder💫 ⠀ ⠀ #meditation #spiritualitet #åndedræt ⠀
Nyder I søndagen derude?✨ Søndag er faktisk é Nyder I søndagen derude?✨ Søndag er faktisk én af mine yndlingsdage. Jeg nyder nemlig roen og familiehyggen, kombineret med at jeg går og forbereder mig til en ny uge. I dag står den på tøjvask, handle ind, foodpreppe frokost, gå tur med Tobey og mini-lamaen på billedet, bage en kage og slappe af på sofaen. ⠀ ⠀ De fleste starter deres uge ret hektisk om mandagen, men hvis du bruger lidt af søndagen på at forberede dig, vil det føles meget mere nærende.⠀ Det giver en helt anden energi at træde ind i en ny uge med basistingene på plads; fyldt køleskab, overblik over kalenderen, rent tøj og frokost/aftensmad klar til næste dag. De timer er så godt givet ud. Så er du klar til en ny uge - helt uden stress, men med kærligt og nærende overblik. Et lille tip herfra.⠀ ⠀ Skøn søndag til dig✨⠀ Carolina ⠀ ⠀ #søndag #foodprep #spiritualitet #holistisklivsstil
Jeg er simpelthen så glad ♡ I dag fik jeg beske Jeg er simpelthen så glad ♡ I dag fik jeg besked om, at mit nye mellemnavn er gået igennem. Stadig samme energi som før (17/8, til de interessede), men stadig med en ny fornemmelse over sig✨⠀ ⠀ Måske du kender lysten til at få en ny frisure, en ny bluse, en grundig oprydning eller en ny instagramtekst, når du er et nyt sted i dit liv? Det er præcis det samme her. Jeg kunne mærke, at stedet jeg er i mit liv kaldte på et lille skifte, og det føles fantastisk.⠀ ⠀ Jeg har skiftet navn før (både uden numerologisk hjælp, og senere med), og gjort en masse andre småtossede ting, men det vigtigste er at være glad. At du gør det, der gør dig glad for dit liv skønne sjæl. ⠀ Det er en stor kliché, men livet er så kort. Så at leve din sandhed og gøre det, der gør dig glad - uanset, hvad andre tænker - er i virkeligheden det fineste og smukkeste du kan give til dig selv - og til os andre.⠀ ⠀ Skøn aften til dig ♡⠀ Carolina⠀ ⠀ #spiritualitet #numerologi #navneskifte #livsglæde #kærlighed 📸 @katrineheller
Skønne sjæl✨ Jeg håber, at du er landet godt Skønne sjæl✨ Jeg håber, at du er landet godt i 2020. For mig er energien allerede HELT vidunderlig, og en glædelig og kærkommen ændring i forhold til 2019. De her dage går da også med at bade i den nye, skabende energi, og summe over ny hjemmeside, nyt mellemnavn (!), og nye og justerede vaner. ⠀ ⠀ For skønne sjæl - du forandrer dig hele tiden. Hver dag, hvert øjeblik, og for hver udfordring og for hver læring vokser du. Problemet opstår på det punkt, hvor du modsætter dig forandringen. Jeg kender alt til det selv. Det er der, hvor livet kan føles tungt og besværligt. Nogle gange skal vi bare være i det tunge længe før vi opdager, at vi kørte med en gammel harddisc, og slet ikke havde opdaget, at en ny var installeret. ⠀ ⠀ I 2019 har du vækstet og lært, og her i 2020, skal det hele søsættes til at skabe nye, glædelige forandringer 💫 ⠀ ⠀ Hvad tager du med dig fra 2019?✨⠀ ⠀ #2020 #spiritualitet #nytår #numerologi
Godmorgen ♡ Denne weekend står på afslapning, Godmorgen ♡ Denne weekend står på afslapning, yoga og den stak bøger, jeg viste forleden på story. I aften skal @tobeynordenlund til julefrokost, så jeg planlægger et Outlander-maraton på sofaen med dyne og hyggetøj. Mine yndlingsweekends er ofte dem med få gode (eller ingen) planer, men med tid til bare at være, hygge, spise sen morgenmad, kvalitetstid og sove længe... Hvad står din weekend på? ♡ #weekend #lørdag #destress #nydelse
“Jeg drømmer om...” ✨📝 Start med linien “Jeg drømmer om...” ✨📝 Start med linien i din notesbog, og se, hvad der så sker ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lad din indre guidance/intuition føre pennen - intet er for stort eller småt til at komme på💫⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det er én af de ting, jeg (ubevidst) altid har gjort. Skrevet mine drømme og ønsker ned, og så lukket bogen igen📝 For så at opdage nogle måneder senere, at det faktisk gik i opfyldelse. Altsammen! 😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Og det er faktisk ét af de vigtigste trin til at skabe det liv, du drømmer om: At du tør sætte ord på ❤️ At du først bruger fantasien til at skabe muligheder i den himmelske bevidsthed, og derefter hiver dem ned i den jordiske bevidsthed, ved at skrive dem ned📝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingen kan gætte sig til, hvad du vil have. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du bliver nødt til at sætte ord på først🌙😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så fortæl mig: Hvad går du og drømmer om? Få det ud i den fysiske verden og start processen lige her👇🏼😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #manifestation #holistisklivsstil #dagbog #consciouscreator #intuition #drømstort⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 @katrineheller